Super postava
Super postava? Žádný problém!
Už tě nebaví ukrutné hladovění při dietách, které často končí jo-jo efektem? Tady se pár rad, kterými by ses měla řídit. Když budeš tyto tipy dodržovat, uvidíš, že se z tebe po čase stane hvězda bez kilča navíc!
1. Denně vypij alespoň 2 litry tekutin, nejlépe neslazených.
2. Jez pravidelně a žádné jídlo nevynechávej. Nejdůležitější je dobře se nasnídat.
3. Pokus se zmenšit množství soli v jídle. Sůl na sebe váže tuky a taky je řádně ukládá.
4. Po večeři už radši nic nejez. Ve spánku se špatně tráví.
5. Omez mlsání mezi hlavními jídly. Když budeš mít opravdu na něco chuť, slupni ovoce nebo zeleninu.
6. Nejez žádné pilulky na hubnutí. Většina vůbec nefunguje, a navíc si tím ničíš organismus.
7. Důležitý je pohyb! Můžeš dělat různé sporty nebo si jen tak doma zacvičit. Hodně pomáhá tancování a skákání přes švihadlo.
Přejeme příjemné hubnutí.:-D